適度な運動は脂肪代謝にもシトルリンにも良い

強制的に運動をするのは嫌ですが、自然に出来ることであれば大丈夫と考える方は多いのではないでしょうか。駅からの帰りにいつもより大回りして帰る、買い物には自転車をやめて歩くとか方法はあります。食べ過ぎた翌日などそうしてみたくなります。運動をすれば身体の新陳代謝が活発になり脂肪も燃焼されます。この脂肪燃焼に良いのがシトルリンです。シトルリンは成長ホルモンの減少を抑える働きをするので新陳代謝を活発にし、効率よく脂肪を燃焼、悪玉コレステロール値の上昇を抑える作用があります。シトルリンは体内で作られる遊離アミノ酸ですがしじみなど食品からもとれます。バランス良く食事をし、適度な運動を心がけて元気に過ごしましょう。シトルリンは解毒とバランス取りの両方で役立っています。


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